幸せになる方法は一行の公式に凝縮できます。
幸福 ＝ 物欲+心欲 ＝ 満足＞不満 ＝ 喜楽愛＞怒哀憎
物欲を叶えるのは良いことですが、どのレベルで満足するかは心がけ次第ですし、不満に思う回数よりも、満足する回数が多ければ、人は幸福感を感じます。
単純に、不満に思う数を減らして、満足する回数を高める。これが幸せになる方法。なんてカンタンなんでしょう。
具体的には、悲しんだり怒る回数よりも、喜んだり楽しむ回数を増やすこと。
もっと具体的には、意識して「良かった」「嬉しい」「楽しい」「面白い」と思うこと。
お刺身に間違ってソースをかけてしまったら「うわ、失敗した」と悲しむより「毒じゃなくて良かった。洗えば食べられる」と思うこと。
たった、それだけ。
