たばこを吸える場所が、屋外でもあっても東京は、少なくなってきました。
たばこが吸える喫茶店へ立ち寄るナドして、強引に吸うすべは、あるにしても、1～2時間ごとに喫茶店なんて、ナンセンスですから、
「吸えなきゃ、吸わなくて、いいや」
と開き直っていると、
「あれ？今日は吸わなかったぞ」
という日が徐々に増え（個人差あるでしょうケドね）、たとえば、福岡や札幌へ一泊二日で出張するとして、宿泊先の部屋さえ禁煙で（全館禁煙のホテルが増えましたねえ）、帰京するまで、二日間、吸えないことがあります。
（空港等に喫煙所はありますが、吸いたいときに吸うのであって、喫煙所があるからといって吸うのは本末転倒や思いますし）
それを繰り返していると、1～2日くらい、吸わなくても平気な自信がつきます。
その自信が積み重なると、1週間くらい、吸わなくても平気（という自恃）になります。
喫煙をコントロールできる自分が誇らしいんですよね。 <(￣^￣)>エッヘン
こうして、吸わない日が増えると、
- あれ？たばこが無くなってる
- 買いに行きたくない
- ライターのオイルが切れている
と、ますます喫煙環境が悪化（苦笑）して、10日～2週間くらい吸わなくても平気になります。
そうして、3日間吸わずに、1日は吸う。1日吸って、10日間吸わない。10日間吸わずに、2週間吸う。
ところが、この、3週間以内の「吸った」「吸わない」の繰り返しが、知らず知らずのうちに、禁断症状を招いていたのでした。
（禁煙する気がなかったので、知らずに繰り返していたのでした）
